Көпчүлүк адамдар сергек жашоо өткөрүп, үзгүлтүксүз машыгып, туура тамактанат. Акысыз Fit Diary колдонмосунун жардамы менен, белгилүү бир мезгилге тапшырмаларды коюп, жыйынтыгын жазуу аркылуу денеңиздеги өзгөрүүлөрдү байкап турсаңыз болот. Бул программаны кененирээк карап чыгалы.
Баштоо
Биринчи баштоо учурунда, маалыматыңызды киргизишиңиз керек. Эң негизгиси - салмагы жана бийиктиги, ушул параметрлердин негизинде программа жетишкендиктердин жана өзгөрүүлөрдүн графигин түзөт. Ысымды киргизүүнүн кажети жок, ал ишке катышпайт.
Милдеттери
Белгилүү бир күндөрү аткарылуучу бардык көнүгүүлөрдү толтуруңуз жана жазып алыңыз. Бул процедура эч нерсени унутпоого жана ар бир сабакты такай бүтүрүүгө жардам берет. Күндү жана убакытты көрсөтүп, көнүгүүнүн аталышы менен белгини калтырыңыз.
Тапшырмалар башкы терезеде көрсөтүлөт, бул үчүн атайын өтмөк бар. Алар боёктор менен боёп, бүткөндүгү текшерилет. Эскертмелерди жөнөтүү туура болмок, балким, мындай функция жакынкы жаңыртууда киргизилет.
Натыйжалары
Ар бир күндөн кийин колдонуучу жетишкендиктерин тиешелүү формага киргизет. Сиз салмагын, суткасына керектелүүчү калориялардын санын, сүрөтүн, белгисин кошуп, датасын көрсөтүшүңүз керек. Мындай процедура келечекте жетишкендиктердин жана натыйжалардын графигин түзүүгө жардам берет.
Ар бир күн үчүн маалыматты өтмөктөн табууга болот "Жыйынтыгы"негизги терезеде жайгашкан. Чоо-жайын көрүү үчүн, күндүн өзүн чыкылдатыңыз.
Ырааттама
Граф үч өтмөккө бөлүнөт, ар биринде ар кандай маанилер көрсөтүлгөн. Ал ар бир аткарылган тапшырмадан же жетишкендиктер жазуудан кийин түзүлөт. Бул функцияны колдонуу менен организмдин, милдеттердин жана тамактануунун өзгөрүшүн көзөмөлдөө абдан ыңгайлуу. Мындан тышкары, орточо салмактуулук жана күнүнө керектелген калориялардын саны көрсөтүлөт.
Кадыр я
- Программа акысыз;
- Орус тили бар;
- Натыйжалардын графиги автоматтык түрдө түзүлөт;
- Колдонуучуга ыңгайлуу интерфейс жана башкаруу.
Кемчиликтер
Fit Diary колдонулганда эч кандай кемчиликтер табылган жок.
Fit Diary - бул акысыз смартфон колдонмосу, ал адамдарга денесиндеги өзгөрүүлөрдү, дене-бойду чыңдоону жана күйүп кеткен калорияларды көзөмөлдөп турууга жардам берет. Ал көп орунду ээлебейт жана колдонууга оңой.
Дене-бой күндөлүгүн акысыз жүктөп алыңыз
Google Play Дүкөндөн колдонмонун акыркы нускасын жүктөп алыңыз
